鏡に映る自分の生え際やもみあげを見て、以前より薄くなった気がする——そんな瞬間はありませんか？特にもみあげ周りは横から見えやすく、他人の視線を意識してしまう箇所でもあります。実は生え際やもみあげの薄毛は、原因を理解したうえで髪型を工夫すれば、目立ちにくくすることができます。
- もみあげ・生え際の薄毛には体質による違いがあり、位置関係のセルフチェックで状態を把握できます
- ツーブロックやソフトモヒカンなど、視線をずらす髪型テクニックで自然にカバーできます
- 坊主にしたくない場合はパーマやサイドパートでも対策でき、美容室での伝え方次第で仕上がりが変わります
もみあげ・生え際の薄毛が目立つ原因とは
もみあげが薄い、生え際が後退してきた気がする——そう感じたとき、まず気になるのが原因ではないでしょうか？生え際やもみあげの毛の生え方は、もともとの体質によって個人差が大きいのが実情です。
もみあげが薄い・生えないのは体質による違い
もみあげ部分の毛量や密度は、生まれつきの毛穴の数や毛周期の長さに左右される部分が大きく、後天的な習慣だけで大きく変えるのは難しいと言われることがあります。Yahoo!知恵袋などでも、もみあげが生えない・薄いのは体質的な要因ではないかという声が見られます。無理に生やそうとするより、今ある髪をどう活かすかという視点に切り替えたほうが、現実的な対策につながりやすくなります。
生え際の後退ともみあげの位置関係をセルフチェックする方法
生え際が後退しているかどうかは、もみあげのラインを基準にすると比較的わかりやすくなります。前髪をかき上げ、生え際がもみあげの上端よりも後ろに下がっていないかを鏡でチェックしてみましょう。正面だけでなく斜め45度からも確認すると、普段気づきにくい変化にも気づきやすくなります。
もみあげ・生え際まわりの癖や結びグセが気になる方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。
髪型でごまかす前に知っておきたい薄毛タイプ別の基本
髪型で自然にカバーするためには、まず自分の薄毛がどのタイプに近いのかを把握しておくことが近道です。
M字型・O字型・U字型のセルフチェック
🎯 薄毛タイプ別セルフチェック
| タイプ | 特徴 | チェックポイント |
|---|---|---|
| M字型 | 生え際の両端（もみあげ寄り）が後退しやすい | 額の両サイドが中央より広がっていないか確認 |
| O字型 | 頭頂部（つむじ周辺）が目立ちやすい | スマートフォンなどで頭頂部を撮影して確認 |
| U字型 | 生え際全体が後退し馬蹄形に近づく | 正面の生え際ラインが左右均等に下がっていないか確認 |
薄毛タイプごとにカバーしやすい髪型の傾向
M字型はサイドを短くして視線を分散させる髪型、O字型はトップにボリュームを持たせる髪型が合いやすいとされています。もみあげ・生え際の薄毛が気になる場合の多くはM字型に近い傾向があるため、次の章で紹介するサイドを活かした髪型が候補になりやすいでしょう。
年代別に前髪カバーの具体的なカット指示をまとめた記事もあわせて参考にしてみてください。
【薄毛・M字対策】40代向け前髪カバーショートの失敗しないカット指示書
もみあげ・生え際の薄毛をカバーする髪型テクニック
ここからは、実際に美容室でオーダーしやすい髪型テクニックを紹介します。ポイントは、薄い部分を隠そうとするのではなく、視線を別の場所に集めることです。
髪型の工夫に加えて、気になる部分にピンポイントで使えるアイテムを取り入れる方法もあります。
スーパーミリオンヘアー ダークブラウン
生え際やもみあげの薄毛部分に振りかけてポンと馴染ませるだけで、地肌の透け感を自然にカバーできる増毛パウダー。汗や小雨程度なら色落ちしにくいという声が多い一方、粒子が粗めに感じる方もいるため、少量から試すのがおすすめです。
Amazonで詳細・価格を見るサイドを刈り上げて視線をずらすツーブロック
サイドを短く刈り上げるツーブロックは、もみあげ・生え際カバーの定番といえる髪型です。もみあげ周辺の薄さを気にする前に、サイド全体の清潔感のある印象へと視線が向きやすくなります。刈り上げの長さを短くしすぎないことで、地肌と髪の境目が急に変わる違和感も抑えられます。
トップにボリュームを出すソフトモヒカン
ソフトモヒカンは、トップに高さを出すことで顔全体のバランスを整え、生え際やもみあげへの視線を上へと逃がすスタイルです。根元からしっかり立ち上げることで、正面から見たときの印象が大きく変わります。
ソフトモヒカンやツーブロックで立ち上がりを出したい方には、こうしたスタイリング剤を取り入れるのもひとつの方法です。
アリミノ MEN モアチャージ スプレー
サロン専売ブランドのメンズ向けボリュームアップスプレーで、トップや根元にひと吹きするだけで立ち上がりを出しやすく、ソフトモヒカンやツーブロックで視線をずらすスタイリングと相性が良いという声があります。整髪料特有の香りの好みが分かれることがあるため、気になる方は無香料タイプの確認もおすすめです。
Amazonで詳細・価格を見る前髪を上げて生え際を強調するアップバング
意外に思われるかもしれませんが、あえて生え際を見せるアップバングも有効な選択肢です。隠そうとする髪型よりも、堂々とスタイルとして見せたほうが清潔感のある印象につながりやすくなります。
もみあげ部分だけレイヤーを入れて馴染ませるコツ
アップバングにする場合、もみあげ部分にだけ細かくレイヤーを入れておくと、サイドの髪との境目が自然にぼやけ、薄さが強調されにくくなります。美容師にオーダーする際は「もみあげ周りだけ軽くレイヤーを」と伝えると仕上がりのイメージが伝わりやすいでしょう。
坊主にしたくない人向けの長さを残したカバー方法
短くする髪型に抵抗がある方も多いはずです。ここでは、ある程度の長さを残しながらカバーする方法を紹介します。
くせ毛・パーマを活かしたボリュームアップ
もともとくせ毛がある方や、パーマでトップに動きを出せる方は、全体のボリュームで薄さを目立ちにくくする方法が向いています。根元から立ち上げるようにパーマをかけることで、長さを保ったまま印象を変えられます。
サイドパートで分け目を工夫する
分け目の位置を変えるだけでも、生え際の見え方は大きく変わります。もみあげ側から髪を持ち上げるようにサイドパートを取り入れると、後退が気になる部分を髪で自然に覆いやすくなります。
薄毛のタイプ別に、長さを残しながら似合わせるカットのポイントをまとめた記事もあわせてご覧ください。
美容室でのオーダーの伝え方とカウンセリングのコツ
薄毛が気になっていることを、美容室でどう伝えればよいのか迷う方も少なくないのではないでしょうか。
生え際・もみあげの状態を正直に伝えるメリット
薄毛の相談は、美容師にとって決して珍しいものではありません。気になっている部分を具体的に伝えることで、隠すための髪型ではなく、似合わせを軸にした提案を受けやすくなります。遠慮して伝えないままだと、かえって仕上がりに納得できないケースもあります。
写真を見せて理想のイメージを共有する
言葉だけでは伝わりにくい微妙なニュアンスは、写真を見せることで補えます。近い髪質・骨格の芸能人やモデルの画像を1〜2枚用意しておくと、カウンセリングがスムーズに進みやすくなります。
💬 よくある質問
もみあげが生えないのは治せますか？
もみあげが生えない・薄いのは体質による部分が大きく、生えグセそのものを変えるのは難しいのが実情です。無理に生やそうとするより、ツーブロックなど周囲の髪型で自然にカバーする方法が現実的です。
生え際が後退しているかのセルフチェック方法は？
前髪をかき上げ、もみあげのラインより生え際が後退していないかを鏡で確認するのが簡単なセルフチェック方法です。角度を変えて複数回見ると変化に気づきやすくなります。
坊主にしたくない場合、他にどんな対策がありますか？
長さを残したい場合は、くせ毛やパーマでトップにボリュームを出したり、サイドパートで分け目を工夫したりする方法があります。坊主にしなくても目立ちにくくできます。
美容室で薄毛のことを相談するのは恥ずかしくないですか？
薄毛の相談は多くの美容師が日常的に受けている内容で、恥ずかしいことではありません。正直に状態を伝えたほうが、似合う髪型を的確に提案してもらいやすくなります。
パーマは薄毛カバーに効果がありますか？
パーマそのものに増毛効果があるわけではありませんが、トップやサイドにボリュームを出すことで地肌の透け感を目立ちにくくする効果は期待できます。
まとめ
もみあげ・生え際の薄毛は体質による部分が大きく、無理に生やそうとするより、髪型で視線をコントロールする発想が近道です。ツーブロックやソフトモヒカン、アップバングといったサイド・トップを活かすスタイルに加え、坊主にしたくない方はパーマやサイドパートでも十分に対応できます。まずは美容室で状態を正直に伝えるところから、自分に合ったカバー方法を見つけてみてください！