メンズパーマの種類6つ(強め、ゆるめ)とロッド配置やどんな人におすすめなのか？紹介します

 

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メンズパーマの種類や巻き方に迷ってしまい、美容室でどうオーダーすればいいか悩んでいませんか？ パーマと一口に言っても、毛先に緩やかな動きを出すものから、ハードでワイルドな質感を表現するものまでその種類は非常に多岐にわたります。私はプロの美容師として数多くのメンズの髪型を手がけてきましたが、自分の理想とするイメージと実際の巻き方の特徴が一致していないために、仕上がりで後悔してしまうケースを何度も見てきました。そこで今回は、メンズパーマの基本となる6種類の巻き方と、近年絶大な人気を誇る波巻きパーマについて、それぞれの特徴やメリット、髪質に合わせた手入れの方法まで詳しく網羅して解説します。あなたが今最も挑戦したくなる最高のパーマスタイルを見つけるために、プロの視点から分かりやすくナビゲートしていきますね。

メンズパーマの基本となる巻き方6種類とデザインの全体像

パーマの仕上がりを決定づけるロッドの配置やねじりの技法には、基本となる6つの型が存在します。 細かい呼び名や流行のスタイル名は時代とともに変化しますが、プロの現場で使われる技術の根底にあるのは以下の6種類に集約されます。

• 平巻き（ひらまき）
• 縦巻き（たてまき）
• スパイラル巻き
• ツイストパーマ
• ツイストスパイラルパーマ
• ピンパーマ

これらの基本技法を巧みに組み合わせたり応用したりすることで、ヘアカタログにあるような最新のデザインが生み出されています。 「自分にはどの巻き方が合っているのだろう？」と疑問に思うかもしれませんが、それぞれのボリューム感やカールの出方には明確な違いがあるため安心してください。まずは、この記事で各パーマのかけ方や仕上がりイメージ、ロッドの配置についての詳細を深く掘り下げて学んでいきましょう。髪型全体のバランスを整えたい方は、事前に以下の関連記事もチェックしておくとより理解が深まりますよ。

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理想のパーマスタイルを手に入れるためには、巻き方だけでなくベースとなるカットや事前の知識も大切です。 あなたが今抱いている疑問や不安を解消するために、特定の技術に特化した詳細な記事をいくつか用意しましたので、気になるものから順に参考にしてみてください。

⭕️ツイストパーマとは？やり方含め、疑問全てに答えてみました。
（ツイストパーマやツイストスパイラルに特化した、細かな手順や注意点をまとめた専門記事です。質感にこだわりたい方はぜひご覧ください）

⭕️メンズカット(長さ別)切り方を全てまとめました
（パーマをかける前に現在の髪の長さや髪型で悩んでいる方へ向けて、ベースとなるカットの切り方を長さ別で詳しく紹介しています）

⭕️初めてのメンズパーマ！「かけるべき人とかけると後悔する人の特徴」
（自分自身の髪質やライフスタイルにパーマが本当に適しているのか、迷っている方の背中を後押しするチェック記事です）

ベースの準備や心構えが整ったところで、いよいよ本題である各巻き方の詳細なメカニズムとスタイリングの解説に移りましょう。

①メンズパーマにおける平巻き（横巻き）の特徴とかかり具合

平巻きとは、頭皮に対してロッドを平らに置き、毛先から根元に向かって横方向に巻き込んでいく最もスタンダードな技法です。 昔からある基本的な手法ですが、現代のメンズヘアでも非常に重要な役割を果たしています。平巻きの主な特徴を整理してみましょう。

1. 毛流れを自然に作りやすい（ゆるめにかける場合）
2. 全体を強く巻きすぎると、くるくるしたボンバーヘアやおばちゃんっぽいニュアンスになりやすい
3. 生まれつきの自然な癖毛のような柔らかい質感を演出できる
4. トップにボリュームを出すことで、分け目や薄くなった部分を効果的にカバーできる

「平巻きだとおばちゃんパーマみたいに横に広がりそうで心配…」という不安を抱く方も少なくありません。 確かに横巻きはシルエットが横に広がりやすく、全体を均一に強く巻くとボリュームが出すぎてボコボコとした印象になりがちです。しかし、現代のメンズヘアではツーブロック足す平巻きという組み合わせが主流になっており、サイドをスッキリと刈り上げることで、ボリュームと締まりの絶妙なバランスを実現しています。後ろに向かって自然に流す、スマートな大人のマッシュスタイルなどにも多用されています。実際の平巻きの動きや質感をよりリアルにイメージしたい方は、少しお時間をとってこちらの施術動画をご覧ください。

巻くロッドの太さや頭皮に対する配置によって、かかり具合や毛流れの方向は自由自在に変化します。 前に向かって巻くのか、あるいは後ろに向かって流すように巻くのか、斜めにロッドを配置するのか。カットラインに合わせた的確なロッド選定がプロの腕の見せ所です。根元からしっかりと立ち上げたい方や、乾かすだけで綺麗な毛流れを作りたい方には自信を持っておすすめできる王道の巻き方です。

上記の写真ほどの仕上がりが、強すぎず弱すぎない「普通の丁度いいかかり具合」の目安となります。 骨格のハチ回りを締めつつトップに高さを出せるため、多くの男性に似合いやすい万能なデザインです。

②メンズパーマにおける縦巻きの構造とシャープな立体感

縦巻きは、平巻きで使うロッドを垂直（縦方向）に配置して構成するシャープなパーマ技法です。 横巻きと同じく毛先から巻き込んでいきますが、ロッドが縦になることで、仕上がりのシルエットは全く異なるものになります。縦に巻くことで、立体的な浮き沈みのあるシャープな束感をつくることが可能になります。

横巻きのパーマと比較すると、ボリューム感が抑えられ、垂直方向にランダムな動きが出ているのが分かります。 縦巻きは重力に沿ってカールが縦に伸びやすいため、横に大きな頭になりにくいという大きなメリットがあります。そのため、「ハチが張っていて頭が大きく見えやすい」という悩みを持つメンズには、横巻きよりも縦巻きの技法が非常に効果的です。ただし、重力でカールがダレやすい（落ちやすい）という側面もあるため、適切な強さの設定とスタイリング剤の選定が不可欠となります。

パーマの強弱による失敗しない正しい手入れの仕方

パーマを強めにかけるか、弱めにかけるかによって、毎日のホームケアやスタイリング方法は大きく変わります。 あなたが目指すスタイルに合わせて、以下の手入れの基本を押さえておきましょう。

【パーマを強めにかける方】 強いウエーブスタイルやしっかりした質感を出す場合、ムース仕上げやウェット感のあるジェル、グリースで仕上げるのが鉄則です。強めにかけたパーマは、何もスタイリング剤をつけずに乾かすと水分が抜けてバサバサに広がってしまい、清潔感が損なわれる原因になります。そのため、朝は一度髪を濡らして水分を補給し、ハーフドライの状態でスタイリング剤を揉み込む作業が必須となります。

【パーマを弱くかける方】 弱めにかけたニュアンスパーマ（ボディパーマとも呼ばれます）は、乾かすだけで綺麗な毛流れを作ったり、少量のワックスを馴染ませるだけで遊ばせるような自然なスタイルが簡単に作れます。手入れが非常に簡単な反面、1ヶ月程度でカットの周期とともにカールが緩くなっていく傾向にあります。しかし、「学校や職場でバレない程度に自然にかけたい方」や、「初めてのパーマで自分の目がウェーブに見慣れていない方」は、まずはこの緩めの質感からスタートするのが最も安心で失敗がありません。

③メンズパーマにおけるスパイラル巻きの仕組みと自然な毛先

スパイラルパーマはロッドを縦に配置してかける点では縦巻きに似ていますが、毛先から巻き込むのではなく、毛束の根元や中間からロッドに「巻き付けながら」かけていく技法です。 らせん状に髪を巻き付ける特殊な技法により、独特の立体感が生み出されます。こちらの過去の施術動画で、スパイラルのロッドの動きを確認してみてください。

スパイラル巻きの最大のメリットは、毛先のダメージを抑えつつ、極めて自然でハネにくい仕上がりにできる点にあります。 毛先を最後にロッドに入れ込むため、最初に巻き始める根元から中間部分に最も強い薬液の作用やテンションが加わり、最後に巻いた毛先部分が一番緩くかかる構造になります。これにより、毛先がツンツンと硬くならず、柔らかく逃げるような今っぽい質感が手に入ります。均一な美しいらせん状の束感が欲しい方には外せない選択肢です。

④メンズパーマにおけるツイストパーマのねじり技法とワイルドな質感

ツイストパーマは、ロッドを一切使わずに毛束を指でギュッとねじり、ピンで固定してかける非常に個性的なパーマです。 基本的には頭の左半分は左回り、右半分は右回りというように、根元から毛先まで一定の方向に均一にねじり込んでいきます。動きをランダムにするために左右のねじりを交互に混ぜる応用技法もありますが、ねじった髪は非常にボリュームが出やすいため、基本に忠実に同じ方向へ向けて均一にねじった方がハネ散らからず、綺麗にまとまりやすくなります。仕上がりの男らしいワイルドなイメージは、こちらのセット動画が非常に参考になります。

ツイストパーマをオーダーする際は、ねじる際の強さ（テンション）の設定が非常に重要なポイントとなります。

【ツイストパーマきつめ（強め）】 指でねじる時に強い力で「ギュッ」とテンションをかけて細かく巻く手法です。非常にハードで目立つスタイルになりますが、⚠️ 髪へのダメージが非常に大きく、全体がチリチリとした質感に仕上がるため、日々の高度なヘアケアが必要となり、万人にはおすすめできません。

【ツイストパーマゆるめ（弱め）】 現在のストリートシーンにおける主流は、この圧倒的にソフトなゆるめスタイルです。ノーテンションで優しくくるくるとねじって止めるだけなので、比較的髪の傷みを抑えられます。ヘアカタログに載っているような、スタイリッシュで大人っぽい細かな質感を表現できます。

ツイストパーマを格好よく保つためには、パサつきを完全に抑え込むスタイリング剤の選定が絶対に欠かせません。 何もつけないとただの乾燥した傷んだ髪に見えてしまうため、朝は必ず髪を一度しっかりと濡らし、寝癖を直した後に、ジェルやグリースなどの艶が出るスタイリング剤をたっぷりと揉み込んであげてください。少し大人っぽくてワイルドな雰囲気を手に入れたい男性には最高の選択肢となるでしょう。

⑤メンズパーマにおけるツイストスパイラルの爆発的な立体感と人気の秘密

ツイストスパイラルパーマ（通称ツイスパ）は、細かくツイスト（ねじった）した毛束を、さらにロッドへスパイラル状に巻き付けていく複合技法です。 髪がねじれながら同時にらせん状のカールを描くため、非常に立体的で立体感のある躍動的な仕上がりになります。

「こんなにボリューミーで動きが激しい髪型は、毎朝のセットが大変そう…」と思うかもしれませんが、実は手入れやセットの仕方が非常に簡単だからこそ、メンズの間で爆発的な人気を誇っているのです。 朝のセット手順は驚くほどシンプルです。シャワーで頭を丸ごと濡らして寝癖をリセットし、ドライヤーで優しくハーフドライ（7〜8割乾燥）させた後、ワックスやグリースを手のひら全体にしっかり伸ばし、髪全体にぐしゃぐしゃっとラフに揉み込むだけで完成します。きっちりとまとめるのではなく、いっそのこと爆発させたようなランダムな質感を活かして散らしてあげるのが、今っぽく格好よく仕上げる最大のコツです。とにかく周りと差がつく大きな動きと立体感が欲しい方には、これ以上ないおすすめのスタイルです。

⑥メンズパーマにおけるピンパーマのニュアンスと短い髪へのアプローチ

ピンパーマは、ロッドを使わずに毛先を指でくるりと丸め、ペーパーとシングルピンだけで頭皮に固定していく非常に繊細なパーマ技法です。 今回ご紹介している①〜⑥の技法の中で最も質感が緩く、乾かして少量のワックスをつけるだけで、生まれつきの上品な癖毛のような柔らかいニュアンスを簡単に表現できます。ピンパーマの基本的な巻き方のイメージは、こちらの動画で確認できます。

ピンパーマは、ロッドが物理的に巻きつけられないような「短い前髪」や「タイトに抑えたい襟足（ネープ）」のディテール作りに多用されます。 基本的にはフォワード（前方向）に向けて毛流れを作ることが多いですが、あえて逆方向のリバースに巻くことで、短い髪でも綺麗な外ハネのスタイルを作ることが可能です。ただし、非常にナチュラルな質感であるため、パーマの持ちとしては2週間から長くても1ヶ月程度と、他のパーマに比べて早く落ちやすいという特性があります。

現在では、頭頂部全体をピンパーマ単体でかけることは少なく、トップはスパイラルや平巻きでボリュームを出し、ハチ回りや前髪のデリケートな部分に部分的にピンパーマを組み込むという使い方が主流です。 こちらのピンパーマを応用した外ハネの質感に特化した動画もぜひ参考にしてみてください。

ほんの少しだけ毛先の方向性を変えたい、あるいは直毛すぎて浮いてしまう前髪を自然に下ろしたいというメンズには非常に高い効果を発揮します。

近年絶大な人気を誇るトレンド「波巻きパーマ」のメカニズム

パーマの巻き方は大きく分けるとご紹介した6つの基本形しかありませんが、現代の日本のメンズシーンにおいて圧倒的な市民権を得たのが「波巻きパーマ（波打ちパーマ）」です。 数年前までは「この質感はヘアアイロンでしか作れない」と美容業界でも言われていましたが、ロッドの配置の工夫により、パーマで見事に再現できるようになりました。詳しい巻き方を知りたい方は、こちらの専門記事も併せてチェックしてみてください。

⭕️メンズ波巻きパーマ(波打ち)の巻き方解説

簡単に仕組みを説明すると、波巻きパーマは「横巻き（平巻き）」と「スパイラル巻きの変化技法」を同一の毛束に対して交互に組み合わせて重ねていく非常に高度な巻き方です。 髪の毛が1本の束の中でS字を描くようにウネるため、ボリュームが出すぎるのを防ぎながら、表面に綺麗な波のようなウェーブを表現できます。韓国のメンズヘアカルチャーから日本に導入され、今やマッシュやセンターパートの髪型に洗練された今っぽさをプラスするための必須テクニックとなっています。

髪質・お悩み別！あなたに本当に似合うパーマ診断マトリクス

「6種類＋波巻きの特徴は分かったけれど、結局自分にはどれが一番似合うの？」と迷ってしまいますよね。 そこで、あなたの髪質、頭の骨格、毎日のセットにかけられる時間から、失敗しない最適なパーマが一目でわかるプロ特製の診断マトリクス表を用意しました。美容室でオーダーする際の確固たる基準としてぜひ活用してください。

パーマの種類が定まったら、次に最も重要となるのが、記事内でも触れた「パサつきを抑えてツヤを出す」ためのスタイリング剤の選定です。 ここからは、2026年現在のプロの現場でも圧倒的な支持を集める、Amazonでレビュー高評価のヘアケア・整髪料を厳選してご紹介します。

2026年最新！パーマのパサつきを消し去るプロ愛用スタイリング剤3選

パーマヘアは、何もつけないと水分が逃げてバサバサに見えてしまうため、ツヤを足せる高品質なスタイリング剤が必須となります。 記事の中で「ワックスとジェルを混ぜて使うと良い」と解説しましたが、毎朝２つの整髪料を手のひらで混ぜ合わせるのは少し手間に感じますよね。そこで、最初から絶妙なバランスで配合されている、Amazonで人気・実力ともに定番のサロン専売品を3つ厳選しました。ご自身のパーマの強さに合わせて選んでみてください。

【王道マッシュ・ツイスパ・波巻き向け】 最初にプロとして強くおすすめしたいのが、ナプラ N. オム ジェルバーム 100gです。ジェル特有の「濡れツヤ感と抜群のキープ力」に、ワックスの「自在な操作性と細かな束感」が最初から黄金比率でブレンドされています。これ1本をハーフドライの髪に揉み込むだけで、面倒な混ぜ合わせの手間を一切なくし、パーマ特有の美しいリッジ感を一日中綺麗にホールドしてくれます。

【ニュアンスパーマ・ピンパーマ・初心者向け】 「カチカチに固まりすぎるジェルは苦手」「パーマを失敗したときのために後から手直しできるようにしたい」という方には、中野製薬 モデニカ ナチュラルJ 90gがベストな選択肢です。まるでみずみずしいゼリーのような極上のテクスチャーで、髪に驚くほどなめらかに馴染みます。ハードに固まりすぎないため、緩めのパーマやピンパーマが持つ本来の柔らかくしなやかな動きを100%引き出し、大人の余裕を感じさせるナチュラルな濡れ感を演出してくれます。

【きつめツイスト・強めスパイラル・ワイルド系向け】 髪のボリュームを適度に抑えつつ、エッジの効いたワイルドな束感を際立たせたいなら、高級メンズサロンが開発したヒロ銀座 バーバーグリースH 150gが一択です。この製品には特殊なファイバーが含まれているため、従来のグリースにはない「ワックスのような立体的な躍動感」を簡単につけることができます。ツイスト特有の頑固なパサつきや乾燥を完全にシャットアウトし、男らしいエッジの効いたウェットスタイルを強力に維持します。さらに水溶性なので、毎日のシャンプーで頭皮に負担をかけずスルッと簡単に洗い流せる点もプロとして高く評価しています。

メンズパーマの疑問を解消！美容師による実践FAQ

パーマをかける前やかけた後は、特有の維持方法について様々な疑問が湧いてくるものです。 毎日のヘアスタイルを長く綺麗に保つために、特に大切な5つの質問をピックアップして詳しくお答えします。

自分だけのメンズパーマを手に入れて毎日のセットを最速・最高に

メンズパーマは、あなたの髪のコンプレックスを自信へと変えてくれる素晴らしいヘアスタイルです。 直毛でペタンと潰れてしまう髪には極上のボリュームを与え、骨格のハチ張りで悩んでいる方には縦巻きやスパイラルでシャープな引き締め効果をもたらしてくれます。今回ご紹介した基本の6種類とトレンドの波巻きパーマの特性をしっかりと頭に入れ、ご自身のライフスタイルに合ったお気に入りのデザインを見つけてみてください。そしてパーマヘアを120%格好よく輝かせるために、パサつきを綺麗にシャットアウトできる高品質な専用のスタイリング剤をぜひ手に入れてくださいね。毎朝のセット時間が驚くほど短縮され、鏡を見るのが楽しくなるような理想の自分に必ず出会えるはずです。あなたのヘアスタイルへの挑戦を、私はプロの美容師としていつでも心から応援しています！ ⭐

※本記事は主に現場経験と知識を元に精査して発信していますが、個別の髪質状況における責任は負いかねます。

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