ハイトーンからのトーンダウン！深みアッシュに染まる市販カラー剤と選び方 |

はじめに

💡 ハイトーンからのトーンダウンは、適切なカラー剤選びと塗布方法で失敗なく仕上がります ブリーチで明るくした髪を「就活で黒髪に戻さないといけない」「職場の規定で暗くする必要がある」「イメージチェンジしたい」という理由でトーンダウンしたい方、多いですよね。 でも、「セルフでやって失敗したらどうしよう」「色ムラになりそう」「次のカラーができなくなるって本当？」と不安に感じていませんか。 私は美容師として20年以上、ハイトーンからのトーンダウン相談を数多く受けてきました。適切な市販カラー剤を選び、正しい手順で塗布すれば、セルフでもムラなくキレイに仕上がります。 この記事では、ハイトーンからのトーンダウンに最適な市販カラー剤の選び方、失敗しない塗布手順、色落ち対策、そして次のカラーまで楽しめる方法を完全解説します。 気になるカラー剤は、画面下部の『PR⭐️Amazonで探す』からチェックしてみてください。

ハイトーンからトーンダウンする時の失敗原因

💡 トーンダウンの失敗原因は、カラー剤の選択ミスと塗布ムラがほとんどです 私のサロンでは、セルフでハイトーンからトーンダウンして失敗したお客様からの相談が全体の約3割を占めています。特に多いのが「極端に暗くなりすぎた」「色ムラができた」「次のカラーで明るくできない」という声です。 ハイトーンからトーンダウンする時の主な失敗原因は以下の3つです。 1. 黒染め用カラー剤を使ってしまう ブリーチ毛に黒染めカラー剤を使うと、想定以上に暗く染まってしまう傾向があります。市販の黒染めカラーは、どんな髪でも染まるように強力な染料が配合されているため、ブリーチ毛には色が入りすぎてしまうのです。 2. 塗布ムラによる色ムラ ハイトーン毛は薬剤の吸収が早いため、塗布する順番や量を誤ると色ムラになりやすいです。特に根元から毛先まで一気に塗ると、塗り始めた部分と最後に塗った部分で明るさが変わってしまいます。 3. 放置時間の誤り 説明書より長く放置すると暗くなりすぎ、短いと染まりが弱くなります。ハイトーン毛は普通の髪より早く染まるため、時間管理が特に重要です。 ⚠️ ブリーチ毛に一般的な黒染めを使うと、次のカラーで明るくできなくなる可能性があります 次のカラーチェンジも楽しみたい場合は、トーンダウン専用のカラー剤を選ぶことが重要です。

安全性・準備ガイド

💡 パッチテストと準備物の確認が、トーンダウン成功の第一歩です セルフカラーで最も重要なのは、安全性の確保です。市販カラー剤はアレルギー反応を起こす可能性があるため、必ずパッチテストを実施してください。 パッチテストの手順 1. 使用予定のカラー剤を少量混ぜ合わせる 2. 二の腕の内側または耳の後ろに10円玉大に塗る 3. 48時間そのまま放置して様子を見る 4. 赤み、かゆみ、腫れが出たら使用を中止 準備するもの 以下のものを事前に準備しましょう。

• 市販トーンダウンカラー剤（髪の長さに応じて1〜2箱）
• 使い捨て手袋（付属品を確認）
• タオル2〜3枚（汚れてもいいもの）
• ケープまたは汚れてもいいTシャツ
• ヘアクリップ4個（髪を分けるため）
• カラー用コーム（付属品がない場合）
• タイマー
• ワセリン（生え際保護用）

髪の状態チェック トーンダウンの前に、髪の状態を確認しましょう。ダメージが激しい場合は、1週間程度トリートメントでケアしてから染めることをおすすめします。

ハイトーンからトーンダウンする市販カラー剤の選び方

💡 次のカラーも楽しみたいなら、トーンダウン専用カラー剤を選びましょう ハイトーンからトーンダウンする時、どのカラー剤を選ぶかで仕上がりと今後のカラーチェンジの自由度が大きく変わります。 おすすめのトーンダウンカラー剤 ホーユー ビューティーン トーンダウンカラーは、次のカラーで明るくできる独自処方が特徴です。ナチュラルブラック、ナチュラルブラウンの2色展開で、深みアッシュに仕上げたい場合はナチュラルブラックがおすすめです。 泡立つ乳液タイプなので、髪全体に塗り終わった後もみ込むと泡立ち、ムラなく発色します。価格は500円前後とコスパも良好です。 その他のおすすめ市販カラー剤 リーゼ 泡カラーのアッシュ系（ミスティアッシュ、グレイッシュネイビー等）は、濃密泡でムラなく染まり、透明感のある仕上がりになります。ブリーチ毛でも使いやすいと評判です。 ビューティラボ ホイップヘアカラーのアッシュ系（ミスティアッシュ、シルキーグレージュ等）も、もっちり泡で塗りやすく、初心者におすすめです。 ⚠️ 普通の黒染めカラー剤は避けましょう。次のカラーで明るくできなくなる可能性が高いです

失敗しないトーンダウンの塗布方法

💡 4分区で丁寧に塗布すれば、セルフでもムラなくキレイに仕上がります ハイトーンからのトーンダウンで最も重要なのが、均等な塗布です。ブリーチ毛は薬剤の吸収が早いため、塗りムラがそのまま色ムラに直結します。 詳細な塗布手順 準備段階（5分） 1. 乾いた髪の状態で行います（濡れていると薬剤が薄まり染まりにくくなります） 2. 汚れてもいい服に着替え、タオルを肩にかける 3. 生え際にワセリンを薄く塗って保護する 4. 髪を4分区（前頭部左右、後頭部左右）に分けてクリップで留める 塗布段階（10〜15分） 1. カラー剤を説明書通りに混ぜ合わせる 2. 後頭部から塗り始めます（前髪は最後） 3. 1つのブロックを取り、毛先から根元に向かってたっぷり塗る 4. コームで髪をとかしながら、薬剤を均一になじませる 5. 全ての毛束に同じ手順を繰り返す 6. 最後に前髪を塗る（前髪は染まりやすいため） 7. 泡タイプの場合は、全体に塗布後もみ込んで泡立てる 放置段階（20〜30分） 1. タイマーをセットする 2. 説明書通りの時間を守る（ハイトーン毛は染まりやすいため、長く置きすぎない） 3. 途中で鏡をチェックし、色の入り具合を確認 すすぎ段階（10分） 1. ぬるま湯で丁寧にすすぐ（熱いお湯は避ける） 2. 水が透明になるまでしっかりすすぐ 3. シャンプーで優しく洗う 4. 付属のトリートメントまたはアフターカラー美容液を使用 5. タオルドライ後、ドライヤーで乾かす ⚠️ 放置時間を守らないと、暗くなりすぎたり染まりが弱くなったりします

ハイトーンレベル別・塗布のコツ

💡 ハイトーンレベルによって塗布の注意点が変わります 14〜16トーン（白金レベル）の場合 非常に染まりやすい状態です。薬剤をたっぷり塗り、放置時間は説明書より2〜3分短めでも良い場合があります。最初のテストで毛先の一部を試し染めして、仕上がりを確認することをおすすめします。 昨年、16トーンのブリーチ毛のお客様が、自宅でトーンダウンして「真っ黒になりすぎた」と相談に来られました。原因は放置時間を長くしすぎたことでした。白金レベルのハイトーンは特に時間管理が重要です。 12〜14トーン（明るい金レベル）の場合 標準的な染まりやすさです。説明書通りの手順と時間で、ムラなく仕上がる傾向があります。塗布は毛先から根元へ、たっぷりと均等に塗ることがポイントです。 10〜12トーン（中明度金レベル）の場合 やや染まりにくい場合があります。薬剤をしっかりめに塗り、説明書通りの時間、またはプラス2〜3分で様子を見ても良いでしょう。

色選びのコツ・パーソナルカラー診断

💡 パーソナルカラーに合わせたアッシュ選びで、より似合う髪色に トーンダウンで深みアッシュを目指す時も、パーソナルカラーを意識するとより似合う仕上がりになります。 イエローベース（春・秋タイプ）向けトーンダウン 暖かみのある色が似合うイエベさんには、ビューティーン トーンダウンカラー ナチュラルブラウンがおすすめです。完全な黒ではなく、温かみのあるダークブラウンに仕上がります。 またはビューティラボのアッシュ系カラーで、グレージュやマット系アッシュを選ぶと、イエベ肌に馴染みやすいです。 ブルーベース（夏・冬タイプ）向けトーンダウン 青みがかった色が似合うブルベさんには、ビューティーン トーンダウンカラー ナチュラルブラックやリーゼ 泡カラー ミスティアッシュがぴったりです。 青みのあるアッシュやグレージュは、ブルベ肌に透明感を与えます。

色落ち対策・メンテナンス

💡 カラーシャンプーと正しいケアで、トーンダウンカラーの色持ちが劇的に変わります せっかくキレイにトーンダウンしても、色落ちが早いと残念ですよね。適切なヘアケアで、1ヶ月以上美しい髪色をキープできます。 カラーシャンプー・トリートメントを使う 深みアッシュやグレージュにトーンダウンした場合、紫シャンプーまたはシルバーシャンプーを使うことで、黄ばみを抑えて透明感を維持できます。 週2〜3回、通常のシャンプーの代わりに使用します。泡立てた後、2〜3分放置してから洗い流すと効果的です。 ダメージケアで色持ちアップ ブリーチ後の髪はダメージを受けやすく、キューティクルが開いた状態です。そのため、カラーの色素が抜けやすくなっています。 洗い流さないトリートメントやヘアオイルを毎日使用し、キューティクルを保護しましょう。特にドライヤー前の使用は必須です。 シャンプーの温度と頻度 熱いお湯で洗うと色落ちが加速します。38度前後のぬるま湯で優しく洗うことがポイントです。 また、毎日シャンプーすると色落ちが早まる傾向があります。可能であれば1日おきにするか、お湯だけで洗う日を作ると色持ちが良くなります。 紫外線対策 紫外線は髪色を褪色させる大きな要因です。外出時は帽子をかぶる、UVカットスプレーを使うなどの対策をしましょう。

失敗時のリカバリー方法

トーンダウンで失敗してしまった時の対処法をご紹介します。 暗くなりすぎた場合 黒染めではなくトーンダウン専用カラー剤を使っていれば、2〜3週間後に明るめのカラーで修正できる可能性があります。 ただし、自宅での修正は難しいため、美容室に相談することをおすすめします。美容室では脱染剤を使って暗くなりすぎた色を落とすことができます。 色ムラができた場合 明るい部分だけに同じカラー剤を追加で塗ることで、ある程度均一にできます。ただし、根本的な解決には美容室でのカラー修正が確実です。 私のサロンでは、ハイトーンからのトーンダウンで色ムラになった方からの相談が多いです。多くの場合、リタッチカラーで均一に整えることで改善します。 次のカラーができない場合 一般的な黒染めを使ってしまった場合、次のカラーで明るくするのは困難です。この場合は、脱染剤またはブリーチを使う必要がありますが、髪へのダメージが大きいため、美容室での施術を強くおすすめします。

プロのコツ・NG行動

💡 均等塗布とタイミング管理が、セルフトーンダウン成功の鍵です 20年間の美容師経験から、セルフでトーンダウンする時のプロのコツをお伝えします。 プロのコツ 1. 毛先から塗り始める 根元は体温で染まりやすいため、毛先から塗り始めて根元は最後にすると均一に仕上がります。特にハイトーン毛の場合、この順番が重要です。 2. たっぷり量を使う カラー剤をケチると色ムラの原因になります。ロングヘアの場合は2箱使うことも検討しましょう。髪全体がしっかり濡れるくらいの量が目安です。 3. 室温に注意 室温が低いと染まりにくくなります。20〜25度の暖かい部屋でカラーリングすることをおすすめします。 4. コームで均一にする 塗布後、コームで髪をとかすことで薬剤が均一に行き渡ります。泡タイプの場合は、もみ込んで泡立てることで同じ効果が得られます。 ⚠️ 説明書を読まずに始めるのは絶対NGです。製品ごとに手順や時間が異なります NG行動

• 濡れた髪に塗る：薬剤が薄まり、染まりが弱くなります
• 前髪から塗る：前髪は染まりやすいため、最後に塗るべきです
• 放置時間を適当に決める：必ず説明書通りの時間を守りましょう
• シャンプー直後にカラー：頭皮の保護膜が洗い流されているため、刺激を受けやすくなります

💬 よくある声・体験談

市販トーンダウンカラー剤の比較表

💡 泡タイプとクリームタイプ、あなたに合うのはどっち？ 市販のトーンダウンカラー剤には、大きく分けて泡タイプとクリームタイプがあります。それぞれの特徴を比較しましょう。 初めてのセルフトーンダウンなら、泡タイプがおすすめです。塗りムラができにくく、失敗のリスクが低いです。 経験者でより発色の良さを求めるなら、クリームタイプも良い選択です。ただし、丁寧な塗布が必要になります。

よくある質問（FAQ）

💡 ハイトーンからのトーンダウンでよくある質問にお答えします Q1. ハイトーンから暗くしたら、次にまた明るくできますか？ A. トーンダウン専用カラー剤（ビューティーン トーンダウンカラー等）を使えば、2〜3週間後に明るいカラーで染め直すことが可能です。ただし、一般的な黒染めを使うと次のカラーで明るくするのが困難になります。次のカラーも楽しみたい場合は、必ずトーンダウン専用を選びましょう。 Q2. セルフでトーンダウンして色ムラになった場合は？ A. 明るい部分に同じカラー剤を追加塗布することで、ある程度改善できます。ただし、完全に均一にするのは難しいため、美容室でのカラー修正をおすすめします。サロンではリタッチカラーで均一に仕上げることができます。 Q3. トーンダウンカラーはどのくらい色持ちしますか？ A. 適切なヘアケアをすれば、1ヶ月〜1ヶ月半程度色持ちします。カラーシャンプー（紫シャンプーやシルバーシャンプー）を使うと、さらに色持ちが良くなります。ただし、色落ちの速度は髪質や日常のケアによって個人差があります。 Q4. ブリーチ回数によってトーンダウンの仕上がりは変わりますか？ A. はい、変わります。ブリーチ2回以上の白金レベルは非常に染まりやすく、暗くなりすぎるリスクがあります。ブリーチ1回程度なら、説明書通りの時間で理想的な仕上がりになる傾向があります。白金レベルの場合は、放置時間を2〜3分短めにすることも検討しましょう。 Q5. トーンダウン後、どのくらいの期間を空けたら次のカラーができますか？ A. トーンダウン専用カラーを使った場合、2〜3週間後には次のカラーリングが可能です。ただし、髪のダメージ状態によっては、もう少し期間を空けてトリートメントでケアすることをおすすめします。一般的な黒染めを使った場合は、脱染剤やブリーチが必要になるため、最低でも1ヶ月以上空けましょう。

まとめ

ハイトーンからのトーンダウンは、適切な市販カラー剤選びと正しい塗布手順で、セルフでも失敗なくキレイに仕上がります。 最も重要なのは、次のカラーも楽しみたいならトーンダウン専用カラー剤を選ぶことです。ビューティーン トーンダウンカラーなら、深みアッシュに仕上げながらも、将来のカラーチェンジの自由度を保てます。 塗布の際は、4分区に分けて毛先から根元へ丁寧に塗り、説明書通りの時間を守ることがポイントです。泡タイプなら初心者でも色ムラになりにくく、失敗のリスクが低いです。 色持ちを良くするには、カラーシャンプー（紫シャンプーやシルバーシャンプー）と日常のヘアケアが欠かせません。ぬるま湯での洗髪、アウトバストリートメントの使用、紫外線対策を心がけましょう。 もし失敗してしまった場合も、トーンダウン専用カラーなら2〜3週間後に修正できる可能性があります。ただし、色ムラが気になる場合は美容室でのカラー修正が確実です。 気になるカラー剤は、画面下部の『PR⭐️Amazonで探す』からチェックしてみてください。 より詳しいセルフカラーの塗布手順は、YouTubeチャンネル「髪技屋さん」で動画解説もご覧いただけます。 あなたのセルフカラーが成功し、理想の深みアッシュに仕上がることを願っています。 この記事が、ヘアカラーレシピや透明感カラーに興味のある方にも参考になれば嬉しいです。 トーンダウン後のダメージケアについては、ダメージケアの記事も合わせてご覧ください。

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